常年宅在家的话，往往走势那么清闲，一听闲的时候我们的脑袋就会胡思乱想，就会容易陷入一个矛盾当中，建议的话不不去想多做一些事情，多到外面走一走，逛一逛，比如说到到到外面跑步啊，散步啊，逛逛街啊之类的都是可以的
就不能宅在家，越宅眼界越短了，人过的也不舒服，小事放下去证明自己出去闯荡
这是一种仇视心理在起作用。过去的就让他过去吧，应该释然了，否则长期下去对自己身心健康不利！
走出去，别活在记忆里，特别是那些难过的记忆里，多参加集体活动，多交朋友，做自己喜欢的事，让生活充实起来，哪还有时间想起以前的事😄☁
这个样子的情况就不要再宅在家里了，要出去多和社会接触，不仅是你，很多人现在都易怒，主要还是被一些不好的社会风气所带动，现在的时代，节奏快，工作生活压力比较大，一旦自己感觉有些事自己不如意，就比较爱愤愤不平，你这个现象我说不出来具体的名字，但我自己也有。有时候晚上想到一些让人生气的事就能气的睡不着，还是要多参加一些户外活动，打打篮球，多与人交流沟通，说着说着就能把心里的烦恼都说出去了，心里会好受多。
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