追求一个女孩子，失败后心态崩溃了，该如何调整？

      恋爱失败是一件非常常见的事，如果失败后导致心态崩溃，说明你更多的是内心缺乏自我认同,包括在长期女生的否定下产生的自我认知偏差。为了走出阴影，我觉得你应该做到以下几点。

     第一，反思失败的原因。恋爱失败分为很多种。首先当你自己不认可你自己的时候，最重要的就是先收拾好自己的外在，一段好的感情往往是始于颜值，你可以先学习一些发型服装穿搭的知识，给自己的外表加分。男生喜欢美女，就像美女也喜欢型男一样。想要走出失恋阴影的第一步，先打理外在，暗示自己已经和以往不同，同时也起到了转移注意力的作用。

     第二步就是打理自己的内在，父母总是教育我们要真诚的对待女生，对她好，她才有可能和我们在一起。但很多时候，你只有真诚，女生反而对你不屑一顾，因为你除了真诚之外没有别的闪光点。恋爱都是建立在相互吸引的基础之上的。所以恋爱失败后要进一步打理自己的内在，发展兴趣爱好，转移自己的注意力，为下一次恋爱作准备。

     建议你两手都要抓，一方面反思原因，学习恋爱技巧，一方面扩展自己的内在，培养自己的一项兴趣爱好，在这个特定的兴趣爱好下，你可以遇到很多和你同样对这件事情感兴趣的女生。再利用自己学到的聊天技巧去聊，就没有什么问题了。

你好。你的心理太脆弱了，追求一个女孩不成功都会崩溃？记住天涯何处无芳草，你这是一个男性成长中的经历，真的不算什么。多看看书，做一点实事，自己强大了，追女孩也容易的多。

追求女孩子失败後，应认真思考下为什麽失败，及时总结经验，调整心态，不要感觉天要塌了，面包会有的牛奶会有的，整理心情开始新的恋爱。

继续追求下一个女孩，等你成功了你的心态就调整好了，只有这个办法能让你恢复正常

东方不亮西方亮，好女子很多，只是你没遇到，同时说明你俩没缘分。同时你也冷静的分析一下，你们分手的原因，免得以后再犯同类错误，调整好心态，迎接下一个恋情。