这是一种很正常的现象，是因为跟你的情绪有关系，但你的情绪在低谷的时候人最容易胡思乱想。会想一些极为可怕的场面和事情越想越让自己感到恐惧。如何改变这种局面呢？多和一些乐观积极的人相处和把这些负面的情绪偷着给他们或者多看一些嗯积极乐观的电影的疏远来改变自己这种负面情绪，让自己的心情变好一点。
一个人来到人世间，赤条条的来，赤条条的去，来时无牵挂，去时也应无牵挂才是。人总要一死，生老病死，这是大自然的规律，谁也避免不了，既然是这样，那就不要胡思乱想，认同这个规律就是了，生不带来，死不带去，何必自寻烦恼。
首先你要克服自己内心的恐惧，生老病死本来就是所有生物的规律，有些事你是可以控制的，有些事你是控制不了的，倒不如放松心情，该干嘛干嘛
你可能是。是你的心理压力太大了，受伤的心无法抚平。你要学会释放出来释放出来心情很舒畅啊！
我觉得可能是因为你最近比较闲。你可以试着做一些忙的事情，转移自己的注意力这样就不会走不是乱想
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