光是从你的描述来判断是肾阴虚的概率比较高，可以服用左归丸、地黄丸等等。
正常，休息一段时间久会好的，多吃点好的，大补的！我曾经也是，现在身体也是虚的不行，为了以后子孙，少玩点！亲爱的！
多补充点钙，蛋白质，维生素e和C
阴虚偏多一点。
