请按我说的做。你平日很忙 提起运动可能是天方夜谭 不过是最好的方法。每天跑步30分钟 只要不是半夜最好看完这段话无论何时都立刻就去跑 你才会感到心里和生理的同时舒服 跑完回来洗得舒舒服服的 玩一玩感兴趣的事情（单机的电脑游戏或者和小孩子聊天 等等你真的喜欢的事情） 坚持一周 会好的。三分在身体 七分在心上（你略有心率不齐） 一定要让自己想开 怎么想开呢 就是不要多说话 低调些烦心事才会少 但你会说没意思 对了 老子的话：无为，无所不为。 就是低调的同时 在高兴的事上高调 请些憨厚的人吃饭唱歌（这种人可以听你的话 不是高傲 而是这些人是解决你问题的一种办法）爱看黄片也行啊 推荐欧美的。所有事高兴就干 不爽就不干 这是你恢复健康的原则直到病情消除 一般没经济基础做不来 但和你的身体比一下 你自己衡量一下吧 经济是问题但不是很大问题 实际的说拿出十分之一的积蓄会让你犹豫 如果你这样 后面的话就不用看了。（ 如果不这样 你会活得很潇洒 就是身心舒爽 那个看似身病的病也就没了 因为那只是心情问题）
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