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韧带拉伤和软组织受伤怎样才能快速恢复？
韧带拉伤和软组织受伤怎样才能快速恢复？
2024-11-19 22:25:14
推荐回答（1个）
回答1：
你受伤有两周了，应该每日坚持热敷，按摩。饮食上多吃蛋类、豆类及鱼类含蛋白质丰富的食物。恢复期通常以功能性锻炼为主，小运动量的局部活动，并注意休息。
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