这个要不能直接用温开水泡，这样吃对肠胃不好。最好是按一定比例炖吃最好。山药20克 芡实15克 莲子12克 茯苓15克 薏苡仁20克 最好加上扁豆15克。这样炖小肠吃，也可以炖瘦肉吃，味道很好吃。
茯苓不好啊，吃这么多！！。。。便秘，你还想好不好了？茯苓主要有渗湿利水的功效，作用于消水，小便不利、脾虚泄泻的。你还吃这么大的剂量。
