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跑步跑出了小腿肚子怎么去掉
跑步跑出了小腿肚子怎么去掉
2025-03-06 18:12:18
推荐回答（1个）
回答1：
跑完步后，一定要拉伸腿部韧带哦(目的是不让小腿肌肉结块，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变的纤长)拉伸腿部韧带的方法很多，可以两腿伸直，弯腰用手够脚尖，也可以用脚抵住台阶，身子向前倾，或者弓步压腿也可以。
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