这是典型减肥平台期的状况 不过和皮肤没什么关系 平台期这个状况会持续1-3周 想快速突破的方法就是在原有的基础上加大力度 例如去加大力度去锻炼 平台期才可快速通过 只是减肥过程中的正常状况 切勿放弃 否则反弹非常厉害
皮肤变黑主要是由以下三种原因导致[de]：
◆影响肤色[de]黑色素不断产生。
◆紫外线照射，加速黑色素形成。
◆老化细胞积聚在皮肤表层，导致色斑浮现或肤色不均。
瓶颈期，换一下方法
减肥会遇到瓶颈期的，一般会维持2-3个月，这期间更要重要，一定要坚持下去，即使你的体重没有减，但是像胳膊、腿的尺寸肯定会有所变化的。
理想体重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (单位m)
根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标BodyMassIndex)若高于22.9便属于过
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