如何判断xo型腿 图片

想要判断自己的腿型，首先要对自己的腿有个正确的认识。自己立正站好，请人照下自己的腿，正面和背面都需要。然后根据照片看自己是那种腿型。

X型腿也称膝外翻，是指双腿并拢膝盖相抵时，两脚内踝无法靠拢。X型腿的造成一般是膝关节外翻引起。

O型腿也称膝内翻，是指自然站立时两脚内踝能相碰而两膝盖不能靠拢。

XO型腿，指自然站立时膝盖和双脚均能并拢，但小腿不能并拢。

以上三种腿型的形成与先天条件和平时行为习惯有一定关系。如果是后期行为习惯所形成，一般都可以改善。

扩展资料：

X型腿危害：

正常的膝关节，压力是平均分布在关节面上的。

而X型腿的人，由于膝关节外翻，身体重量就过多集中于膝关节外侧关节面上，同时下肢力线不良，髌骨及股骨之间的摩擦增多，易导致髌骨软化。

过度的压力和摩擦力，会导致膝关节外侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。

到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。

O型腿危害：

而O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。

过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。

到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。

参考资料来源：百度百科-膝外翻

参考资料来源：百度百科-膝内翻

1、xo型腿一般轻度的话是有一定效果的，捆绑后站起,身体一定要站直，胸也要听起来不要弯腰，一次十五分钟左右就好了。有些人会出现站的时候不舒服，甚至有些痛或者发麻，这就代表绑太紧了，要适当松一下。如果用的绑带太硬或者没油弹性，那么可以在捆绑带里面垫一点东西，旧衣服或者毛巾，不然勒的会痛。特别是第一次捆绑时,不要过紧。
2、如果是比较严重的情况，那么只能通过手术矫正了。现在手术治疗的方式很发达，对人体的伤害也很小，具体可以跟医生商量一下看什么手术方案适合。不要一味偏向哪一种方式，适合才是最好的。
3、平常可以学一些矫正动作来辅助，动作要慢慢来，不要做得太快哦。每周要做3次以上。日常注意不要翘二郎腿哦。因为翘二郎腿的时候骨盆不正以外，下面的那条腿容易导致膝盖向内扣，腿还容易变粗噢。

在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。 　　

一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断O型腿的轻重程度。A为O型腿 B为X型腿

所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。 　

主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。 根据常态膝距和主动膝距的大小，"O型腿"分为轻度、中度和重度。 　　

◆常态膝距在3厘米以下，为轻度； 　　

◆常态膝距在3-10厘米之间的为中度； 　　

◆常态膝距大于10厘米的属重度

X型腿是指两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，走路出现两膝打架互碰的步态。双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝隙。属于生长期间的下肢变化, 一般会在四至六岁期间产生， 如四至五六岁以后仍然出现X形腿，其原因可能是先天性遗传或后天因坐姿不良如W形坐姿等形成。

24比较晚了.骨头已经定型了. 最好是做手术. 20以前做医疗器械矫正是最好1.xo型腿用的矫正带. 2.对付XO腿的方法除了痛苦和危险的矫形手术以外，