如果说长时间不打,偶尔打一下,很肯能会酸的,因为运动产生的乳酸没有很快消失!
如果每天运动的 不会有这种情况的!(本人是篮球爱好者) 一周都会打球3--4次,一次3小时以上。
如果你每天打球都会有疼痛感,本人建议去检查一下,比较好!!
打球前注意热身!!!!!!很重要。腿疼的原因可能是乳酸堆积了,不过打1-2小时就开始疼,可能真有一些问题。
跟腱部位啊,正常现象。你肯定初学篮球或者长期不坚持运动。等过了疲劳期症状就消失了。每次运动后单腿站立,悬空一条腿,用双拳敲打悬空的小腿和跟腱部位,做肌肉放松。做15分钟,也能缓解。
1.不经常运动。2.运动运动有些激烈了。个人体验、个人观点仅供参考。
开始别这么久,慢慢适应
我天天打的,有时也会那样的,没事,下次打球先做个热身,会好点的