失眠紧张不安是有很多原因的，有声。的原因也有精神上的原因，精神压力大。新陈代谢减慢。饮食睡眠不规律都可能造成失眠。还有可能是生理上的体质，有某些方面的病变，你可以去医院咨询正规的医生，让他们给你做一个全面的检查。得出一个科学的结论对症下药。
是有一定的关系的？相信你也看过很多的文章了，但是这些对于系统调节和心理建设方面的帮助不大。
个人建议是通过课程视频的方式，来全方位了解认识抑郁，譬如抑郁怎么来的，怎么改善，饮食和运动习惯...
在这方面，推荐“心阳光，新希望”心理大课堂。
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日有所思夜有所梦而已，切勿过度解读，庸人自扰
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