我每次晚上睡觉都睡不安稳,总是迷迷糊糊的,睡的特别不踏实,总是感觉睡着了脑袋里还在想问题,经常做梦。

2025-03-13 00:11:31
推荐回答(3个)
回答1:

做梦不是坏事!做梦可以使杂乱的心绪恢复平静。如果第二天不感觉累,那么做梦时好事。假如第二天累的话,建议你睡觉前别想太多,当你上床睡觉脱衣服的时候,就把一切的事情的随着衣服放下吧!愿真主赐福你!阿敏!希望我的建议对你有帮助!

回答2:

睡前喝一杯牛奶,不要想太多东西,要让自己的心情平和

回答3:

晚上睡前用热点的水烫脚。缓解压力。