先放下要做的事情,做深呼吸,让自己处于 冥想状态,过5分钟后,把你准备做的事情再仔细的想一遍。整理出头绪,想好先做什么或者必须先达到哪一步。做好了第一步,后面的事依照前面的步骤整理思路,很简单,你要做的,只是冷静下来。
先试着做,从实践中获得思路,人生很多时候都是这样。比如,刚生下来时,什么都不懂,但外围世界让你听到了母语,于是,没商量地让你在这个环境中学会了母语。
出去散散步,听听歌什么的总之就是找一个你喜欢的可以放松心情的事情来做一下就可以了
只好什么都不做,等静下心来在做。