你好:用餐太快不好(1)食物消化有个完整的链条,首先要经过口腔牙齿咀嚼,将食物切碎,通过唾液搅拌后再到胃里面,胃里的酶、酸等物质再把食物打散,这样才利于吸收。如果进食过快没有充分咀嚼,直接进到胃里将会增加胃的负担。 (2)吃得过快会造成两个后果,一是导致饮食过量,从而造成肥胖,另一方面会导致营养不良。一日三餐是吸收营养的最重要途径,进餐时间最好能保证20至30分钟,吃过饭后最好不要马上进行剧烈运动。欢迎访问我的空间
消化不良