肠胃不好的人可以吃绿豆吗？

流言：网上很多文章都曾提到，绿豆中的蛋白A含量很高，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸后才能被人体吸收，而肠胃消化功能较差的人很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，所以这类人群不宜食用绿豆或绿豆汤。
真相：对于肠胃功能较弱但没有疾病症状的人来说，饮用绿豆汤、少量食用绿豆或将绿豆熬成比较软糯的粥，只要适量，都是可以的。肠胃越不好的人，反而越需要多吃蛋白质。
真正不推荐多吃绿豆的原因是，绿豆的膳食纤维含量较高，是大米膳食纤维含量的9倍多。消化能力差的人食用后，其中的膳食纤维会加剧对胃肠道的刺激，甚至导致腹痛、拉肚子，还可能干扰其他营养素的吸收。
但绿豆煮成汤之后，膳食纤维和蛋白质的含量都会减少，因此几乎没有所谓的“难以消化”之说。

可以的。植物性营养，让人更健康。如果隔天用冷水浸泡，待发芽了少许，减少吃了后腹胀的程度，同时营养更加丰富，身体吸收更加容易，吸收的更加好。另外，还可以与黑豆、红豆，一起食用，效果更加好，更加有利于健康。黑的皮，有非常好的抗衰老物质。红豆是碱性物质，有利于身体保持健康的弱碱性，这样可以阻止病毒、败坏细菌在体内产生、成长。
回归自然，合理饮食，五谷杂粮，健健康康。例如，吃了红薯，稍微晒一点太阳，就能够很好的补钙。喝了牛奶，唇干舌燥，身体酸性化了，体内大量的钙流失了，吃什么化学药品的钙片、钙剂，也是不能够有效的补钙。特别小孩、老人，喝牛奶的，体质差，容易感冒、发烧。
适当吃点螺旋藻，也是补钙的好办法。螺旋藻是碱性物质，使得体内败坏细菌不能复制。
1克螺旋藻相当于1000克的蔬菜水果的总和，平衡机体，营养全面。
身体酸性化，促使人体老化、病变；人体老化、病变，促使身体酸性化。
肠胃不好的人，吃螺旋藻会很有帮助的，可以修复胃粘膜。

建议不要吃，绿豆跟红豆都有助于清除体内湿热，也就是便于排毒，拉肚子就不适合吃这类食物。

可以的，没事

少吃，多吃山药，薏米。