吃哪些瓜果蔬菜可以排毒？

　　1、额头长痘。说明心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是出现很多痘痘。
　　——味苦的先入心,首推莲子芯，它味苦，可以发散心火。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。还有茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等。心病应禁忌咸味。
　　2、脸部的两侧长痘痘，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，说明肝的排毒不畅快。
　　——青色属肝,易食酸味,中医五行认为青色的食物可以起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。易食酸味，推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水。禁忌辛味。
　　3、口唇周长痘或溃疡。说明脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
　　——黄色属脾,易食甘味，禁忌酸味。因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
　　4、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
　　——黑色属肾,易食咸味, 肾病应禁忌甘味.肾脏排毒食品：黑豆，黑木耳。
　　肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。

有较强排毒和解毒功能的蔬菜有：胡萝卜、黄瓜、魔芋、黑木耳、大蒜、芹菜、苦瓜、海带、绿豆等。
再有蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

苹果

吃冬瓜