为什么减肥第二周体重 没什么变化

你吃的太少了，导致新陈代谢减缓，脂肪的燃烧就会少。而且你持续处于饥饿的状态，身体就会自动停止一些活动，比如女性的月经啊等等，还会大量的存储脂肪，比如你第一天吃的少，第二天早上吃下的热量就会被身体全部吸收，而不像以前那样只会吸收部分。

你可能是平台了，这个时候最容易放弃了。
要坚持下去，平台期一般持续一周左右。
等平台一过 下个减肥过程又开始了
体重不要天天称，过一段时间在称。可以增加运动量。进一步减少食物也是可以的

一周的时间体重不会有什么大变化的

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。