更年期心情不好怎么调理,有什么好办法吗⼀

2024-11-13 11:07:22

推荐回答（5个）

回答1：

更年期的产生就是，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。因为内分泌的改变从而影响到了身体的不适，从而影响到了心情。
治疗更年期综合症的药物很多。可以考虑适当服用点，比如坤宝丸之类的。
或者一些保健品之类的
另外，药物也只是一方面，关键还得靠自身的调整，做些以前自己喜欢做的事，看看书，听听舒缓轻柔的音乐，多出来走动走动逛逛公园运动运动，与好友聊聊天之类的

回答2：

关键是心态，人在不同年龄有不同生理反应都是正常。女性的青春期更年期反应比较突出。
所以需要正确对待，不要去想太多，只是正常的生理改变。慢慢就适应了，注意锻炼身体，生活需要简单，不要因为别人的事情看不顺眼。你开心全家人都是开心的。

回答3：

做一些自己喜欢做的事情，千万别急躁、别轻易发火呀！

回答4：

尝试一下数字油画

回答5：

养花，晨练比如太极，爬爬山，和大自然亲密接触一下分散注意力。