那是因为你的梦是在浅水期梦的，也就是早上你快要醒来的前一两个小时，所以你会记得你梦过的梦，也导致睡眠质量不好，容易打哈。
一般都记不住吧
中医讲神虚，需要安神，具体的安神的药剂辅以心理暗示治疗。书上看的，没试过........
如果你是女生，会出现这种情况很正常的。大多数女生每个月总会有几天多梦，休息不好，还会出现恶梦。自己放松心情，睡觉前不要太兴奋，也不要多想。
