这个问题很有挑战性。当年同学总是这样劝我，你把别人当做一颗白菜就好了。其实，这种恐惧症的心理因素就是想在异性和众人心中有一个好的印象，但偏偏缺乏自信，因而潜意识中就表现为恐慌感。知道问题的根源，你就训练自己无所谓的心态就好了，让自己不再那么地乖，变得有点坏坏的样子，慢慢就会消失异性和社交恐惧症了
异性恐惧症只有先充分大量的接触异性，最后就麻木了。社交恐惧症也是，先要跟人学，多进入那种环境，最后也就头老皮厚了。 事情是练出来的，有时也是被逼出来的，毕竟人要跟着时代和环境走的。
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