你是男的吧？我觉得你应该多交交朋友，多跟外界接触。不能老是把脾气和压力释放给家人。你要记住，家庭是一个人最终的支持点，家庭成员是你一辈子的依靠。你没有权利去对他们发脾气。
没有无缘无故的发脾气的，要么是精神上有问题，要么是身体有问题。精神上的问题，没办法从你的字面上看出来，你应该自己心里有数。
其实，我原来跟你一样，感觉心里很烦躁，你要试着控制，而不是被情绪所影响，这样对身体他人都不好，也会伤了自己的身边的人，试着自己提示自己，每每要暴躁的时候就强制自己平静，或是听一些安静的音乐，不久你会养成安静的习惯，学会了平静，稳重而不会做什么都不好，人没有平静的心是不能完成一件事的。
你需要一个泄气的方法，首先要学会深呼吸，尽量的忍住，可以选择沉默，然后找个没人的地方大喊，把心中的不爽喊出来，你会舒服很多
青春叛逆期，下午到球场多点运动，发泄一下慢慢就好了
解决办法： 说话做事前先停半分钟 。。。
平时多看盾书
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