减肥防身学跆拳道，如果韧带好学跆道没什么辛苦，如果不好你肯定辛苦，如果只是防身个人建议学柔道，因为柔道学好了可以把别人胳膊扭断
现在流行跆拳道，女孩学这个还是比较适合的（虽然我不太喜欢这个）。太极拳太软了，散打和自由搏击又很累，还是建议你学跆拳道了。。。。
女孩想防身效果最好的就是练邯郸旋锋武道了，武术中健身减肥效果最好最妙的也是邯郸旋锋武道。
咏春拳啊，这就是为女人订做的拳法，太极的话要练上几年才可以，毕竟现在的简化太极招数都是广播操了。全套太极要一百多动作学好了女孩子四两拨千斤的还是很适合的，只要不对上黑人基本没有问题。
跆拳道 不过我感觉 学街舞好
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