尊敬的用户，您好。
建议您可以尝试安装win7系统，由于xp系统马上就要退出市场了，而通过观察vista与win7的用户操作界面，我们可以发现界面都是相同的，今后的系统界面发展，应该也会延续这个方向，提早的适应操作，对今后的学习和工作都有帮助。
为您提供安装win7系统的方法： http://support1.lenovo.com.cn/lenovo/wsi/inc/KBinfoDetail.aspx?id=38423
祝您生活愉快。
联想Z475装XP就可以了，杀毒软件嘛，建议你使用360杀毒，现在用它的人最多...对于系统资源的占用也不是很多！ ...看你的喜好了，装什么系统完全是你的...
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