如果你是女生的话，如果是学生，可能学习压力重，面对升学问题，加上和父母关系不是特别好；如果你有男友了，则可能受男友影响，或者觉得没有足够的依靠；
如果你是男生，运动少了，不管是脑力运动还是身体运动都需要补充，爱好上也要丰富一点，恐惧本身也源于你自己的不自信。
如果上面都不是的话，那么是不是受周围学生、朋友或老师的影响了？或者晚上看恐怖片或玩游戏较多，所以需要多补充下睡眠，饮食注意规范，做每件事都尽量专心一点，以减轻其他方面的困扰即可。
心慌，神经衰弱
是否是种无助感呢？感觉自己渺小，缺乏安全感，可以试着面对恐惧，解决自己的恐惧和不明白的问题，去查找点让自己能放松心情的书籍和电视吧！相信科学，用书面知识回答自己的困扰，知识能解答一切
是不是受什么刺激了,不要湖思乱想了
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