你说的情况是典型的亚健康状态，建议你最近一定要加强体育锻，多吃点有营养的食物，最好保证一天一个鸡蛋和一杯牛奶，记着留着青山在，不怕没柴烧，祝你成功！
身体状况如何，是夏天嘛？
不一定就是亚健康啦，很多因素的，甚至可以忽略不计
这个是夜里的潜意识工作频繁导致，你虽然十二点休息了，但是你的潜意识还是在绷紧神经，会考虑很多问题，只是你没有发觉。你起来发困，头晕晕的就是这样的情况导致的。
建议做几组放松训练，这样的话会帮助比较大，饮食也要协调，少食多餐，注意营养
生活作息饮食锻炼整体改善，这不是一朝一夕可以调整过来的
但既然你意识到了，下定决心是还是可以改善的啦
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024