牛奶燕麦粥的做法

成分：配料

1/2杯（50克）新鲜或冷冻浆果

1汤匙（7.5克）切碎的不含乳制品的黑巧克力

1汤匙（15毫升）坚果黄油

1汤匙（5克）烤椰子片

1汤匙（6克）南瓜子

变化＃2

1/2杯（50克）切碎的芒果

1/4杯（25克）新鲜或解冻的冷冻蓝莓

1/4杯（30克）烤山核桃切碎

1汤匙（7.5克）大麻籽

烹饪过程
冲洗并沥干燕麦，然后将其与椰奶，植物奶，磨碎的亚麻籽和肉桂一起放入中高温锅中煮沸，然后慢火煮约15分钟，直到变硬为止。注意：如果您不能将燕麦浸泡一整夜，则烹饪时间会更长，大约30分钟。最后，搅拌粥并从火上移开分盛在3-4 个密封的玻璃容器，然后存放在冰箱中。
您想在早晨享用燕麦片粥，将其从冰箱中取出，然后加入香蕉和额外的植物奶。如果您喜欢稀的燕麦粥，请添加更多的植物奶。用锅或微波炉加热，放入碗中或放回玻璃容器中，并在上面放上所需的配料。
注意事项
储存： 将预先制成的燕麦片基存放在冰箱中最多4天。
变化：可以在碗底放咖啡和可可粉，并在上面加入可可豆粒，椰子等。如果在夏季，可以在上面放上桃子、梨、樱桃或李子！

这也是一份健康美味多变化的素食早餐燕麦粥，有兴趣的朋友可以自己制作品尝一下！

牛奶鸡蛋燕麦粥，搭配喜欢的坚果和水果，饱腹又营养。

牛奶燕麦粥做法太简单了，早上喝一碗美美哒！喜欢我们的小伙伴请点击关注并收藏或者点赞哦！欢迎大家在留言区留言讨论！

一个人份：300克牛奶大火煮半分钟，再倒入适量燕麦，关小火慢慢煮，拿勺轻轻撸绸，关火盛碗即可。