您是生物钟颠倒了，你要调整一下，白天你可以找一些你喜欢的事做，尽量少睡觉。但中午觉要睡，对你和未来的宝宝都有好处。晚上睡前泡泡脚，喝杯牛奶，然后躺在床上想想你未来的宝宝长得要像谁，想着想着，你的心情就会很放松，自然就睡着了。或者你看书，看书会让人有困倦感，等看累了、困了，你就睡着了。有几天，你的生物钟就会正常了。
有哪些解决失眠的小窍门？
睡眠对人非常重要，只有保持充足的睡眠，第二天才会有充沛的精神，但现在很多人的睡眠都出现问题，常常会出现失眠的症状，长期下来，不仅会影响到我们的生活，甚至对身体的健康造成危害，所以一定及时缓解失眠的症状。
听着歌，不要玩手机，闭上眼睛
找个人给你讲故事，异性最好
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