能一起泡。但枸杞不要放太多，容易上火。无花果含丰富的营养成分，供食用。在便秘时，可用作食物性轻泻剂。乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳功效。
可以的，养生的
