主要是人体的自我保护，他有一个休息调整的机会，短暂的停留不仅没有坏处，还可以更加坚实的打基础。另外，厌倦情绪、运动伤害、过度训练造成的成绩停止就比较复杂了，需要完全的休息调整，甚至有可能造成离开运动的悲剧。
“高原现象”的出现是运动技能学习过程中的必然规律，因此，在训练中必须有目的、有计划地处理好这种现象所带来的问题，争创更好的成绩。 原因分析 【产生
运动的时候身体会消耗太多的氧气
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