首先自己要强壮，顶不住防守的就跳不起来，然后手腕运球要熟练，不然单手持球的时候不稳，命中率就很低了，第三是脚步，脚步一定要多练习，脚步灵活了，就能晃开防守者，获得空间，出手的空间大了，命中率就上升了，记住，多练习才是王道！
只有多练习，记住要手臂不能弯，希望选为最佳答案。
先别跑动，站篮下，用手腕勾，尽量擦板进球
咱说的是在篮板下面勾手？这个好练的，我一般都擦板，我一个朋友喜欢在三分线勾手玩，练的久了感觉就出来了
先练好手腕的力量与臂力
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