建议去长沙转车，转车时都在同一个火车站，还是比较方便的。时间衔接得也还可以。G402邵阳北---长沙南10:19---11:18运行时间59分 当日到达 二等座81.50元 一等座137元G1686长沙南----莆田13:18---19:32运行时间6小时14分 当日到达 二等座435.50元 一等座718元
