走出去，与朋友多交流，看些轻松的文艺作品或抽出时间外出旅游，调整心态，树立信心，尽快从这种状态中出来。不然的话，真的会出问题的。
是一直都这样吗？多久了？时间短的话没事的啊，我有时候也那样啊，那时以为你对你未来的生活没有明确的目标，不知道接下来要干什么精神方面很恍惚，对生活也没有自信
这不是心理有病，这是这个繁忙快节奏生活下的正常现象
你可以仔细想一想你到底在怕什么，你的压力来自于哪里，然后要勇于面对生活，你现在缺的就是自信，方向，与勇敢！
你首先要找到产生这种心态的原因，到底怕什么？
然后，针对这种情况，给出几种解决方案，一是借助朋友交流，寻找你要的答案；二是找个男朋友帮助，内心感受温暖；三是找些励志成才的文章，给自己榜样的力量；四是树立信心，相信天生我才必有用，做什么都种天不怕的决心。
如果这些你做到了，相信你就会有种豁然开朗的感觉了。
忧虑症
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