减肥药不建议吃。首先要先得到医生的许可才可以开始。如果是顺产的话,大多数新妈妈在生完宝宝两三个月就可以进行减肥运动了,但是如果是剖腹产的话,则要在三个月之后才能开始减肥。而且这是针对一般体质的女性
,如果身体比较虚弱,则要延长时间,或者咨询医生后再做决定。
健康有效的减肥方式就是饮食控制并且进行适量运动,这是最好的。最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动+适当节食。多吃蔬菜水果,早晨要吃好,中午和晚上可以吃蔬菜水果。多锻炼身体,如跑步,俯卧撑,仰卧起坐。减肥是需要毅力的,没有捷径.我之前减肥都是买比农赤小豆薏米粉代餐的,还要搭配运动,每次运动完喝上一杯,喝了一个月搭配运动瘦了将近9斤,建议你一个星期跑步4次,每次40分钟,累了就走走但不会停下来,隔一天跑一次,这样膝盖不会疼。睡觉的话每天早睡早起,减肥要有效果必须做到两个方面:
一是有氧运动;一是适当节食。二者缺一不可。
减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;
二是你每天的吸收有多少。消耗的多,吸收的少,就会瘦,这是基本的道理。
先说吸收,吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收,一般来说,吃的越多,吸收的就越多,因此,想要减肥,必须控制进食量,如果做不到,什么也别谈!
再说消耗,我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面:一是基础代谢,就是维持生命的消耗,通俗来说就是你躺着不动,一天也会消耗能量,这个能量消耗就叫基础代谢。二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗;
三是运动。运动,特别是有氧运动可以消耗大量的能量。
有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。 最后强调一点,运动减肥贵在坚持,持之以恒你会收所收获
最好不要吃减肥药,可以运动结合适当节食,没效果可以检测一下身体肥胖的原因,是食肉导致的还是吸收糖分导致的,这样方便有针地性的减肥。
我姐姐生完孩子两个月后吃的丝诺萄瘦下来的,但是和原来的九十斤的身材还是有点差距。不过这药非常安全,放心好了,祝你减肥成功!
哺乳期都不可以吃要等到结束哺乳期再吃,产后减肥要掌握一个重要的原则,那就是一定要再结束哺乳期以后再减肥,这样既是为了你本人的身体健康,也是为了宝宝的身体健康等结束哺乳期以后直接去做个吸脂手术就可以健康减肥了,可以恢复你的好身材。
产后瘦身千万不要吃减肥药、减肥茶。减肥药主要是通过人体少吸收营养,又增加排泄量,从而达到产后瘦身的目的。同时,减肥药影响人体正常的代谢,尤其是哺乳期吃减肥药,大部分药物会从乳汁里排泄,这样就等于给婴儿也吃了减肥药,容易引起婴儿的肝功能异常。