无所谓最好的治疗方法，只有最对症的治疗方案。因为失眠的病因有很多，像饮食、情志、身体其他疾病、年老等等都是有可能导致失眠，因此治疗失眠主要是要找到病因，在对症治疗方能见效。建议你去看中医吧，吃点中药调理较好些，虽然见效可能慢些，但是副作用较低，也几乎没有依赖性。比如你如果是心脾两虚、气血不足引起的失眠可以吃吃归脾颗粒，如果是肝郁脾虚可以吃安乐胶囊等等相应的症状对应的方子服用，相信就能调理过来。以上纯属个人看法，具体要去咨询医生哦，希望对你有帮助。
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