脂溢性脱发主要原因是过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，甚至压迫或堵塞毛囊孔，给毛发正常生长制造障碍。
此外，皮脂分泌物中的油酸、亚油酸等过量时对毛囊有毒性作用，导致毛发中毒、枯萎、脱落。
脂溢性脱发多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，逐渐自头顶开始脱发，蔓延至额部。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。
在脂溢性脱发的初期，注意饮食是很重要的，也有一定改善的效果，下面就给你推荐一些在日常中比较常见的食物：
多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。
多吃一些组纤维食品与杂粮，山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。
多吃用丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。
注意饮食，少吃辛辣刺激食物；
少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物；
如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。
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