预防肛裂的方法都有哪些

平时多食润肠的食物，比如香蕉，黑芝麻等，经常运动，还要注意肛门的护理，具体就是坐姿时肛门悬空透气，便后肛门要用水清洗干净，熏蒸坐浴要保证足够时间。可以准备一套电动肛门护理包，里面有肛部支撑垫在坐姿时候架空肛门，肛部药浴盆直接放在马桶上用坐姿坐浴，肛部清洁器便后装清水冲洗肛门。坐浴药要用1：50浓度的高锰酸钾溶液稀释100倍后使用，注意不要买成1:5000浓度男科或者妇科用的，否则一次坐浴至少得要10瓶。便血的患者，每次大便后不但要用肛部清洁器冲洗，还需要用肛部消毒巾来进行消毒，因为便血的伤口会受到大便中细菌的污染，不及时消毒细菌滋生会造成病情恶化。肛门护理包医院和网上都有，网上买时，注意鉴别，例如假的盆体是用洗脚盆的塑料搞的不透明，对热水不稳定，熏蒸时散发有害物质，毒害菊花，而医院用的是注射器级的透明材质。

日常生活中要注意饮食、避免便秘,积极治疗肛周原发疾病,并注意肛周卫生,保持良好的情绪,可以有效的预防肛裂。
1.预防便秘：饮食要清淡,多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水,少吃辛辣刺激的食物,少吃海鲜和烧烤,有利于保持排便通畅,预防便秘。
2.治疗原发病如果患有肛窦炎、肛乳头炎、肛周湿疹、肛周皮肤病等肛周炎症性疾病,应该及时治疗。
3.注意肛周卫生：注意肛门部的卫生,养成便后及时清洗肛门的好习惯。
4.保持良好的情绪：保持轻松愉悦的心态,对预防肛裂非常重要。