在人多的地方放不开，拘谨。自己都能感觉自己这样，怎么办？

一、是自己不够自信，生怕会做错什么，我认为这有可能是家庭造成的(个人感觉)，所以你需要提高自信度，把不自信的根源找到并试着克服，你也可以和一些朋友多相处学习一下，三人行必有我思嘛。
二、可能因为自己太过于在乎自己在别人心中的形象，所以过于拘谨，那就得看你在乎你自己的什么形象了，其实阳光开朗还是比较受欢迎和喜欢的，当然一个要让所有人都喜欢那是不可能的，何必为难自己呢~

估计大多数人会和你一样在乎自己的公众形象，不是只有你才这样，不必太在意，过分在意了，你就更紧张了，过分拘谨只能有损自己的形象，显得不自信，所以你要放松心情，重新树立自己的形象。广交朋友、广泛交流、多参加各种活动，久而久之，见得多了，自然不会过分紧张。

建议你每天晚饭后，到就是有很多人跳舞的那种广场去坐坐。熟悉一段时间后也跟着在后面跳跳舞，大家都是陌生人，就是跳不好也无所谓是吧！坚持两个月，你会有惊喜的发现！祝你好运！

那是你太在意别人对你的看法，建议你锻炼锻炼自己的自信心，比如多交几个新朋友 在他们面前大方的介绍自己 去交流

跟不熟悉的人，谁都不会放的太开，朋友要一点一点来，谁也不是一尽量到人多的地方去展现自己！不过展现归展现不可以太突出自己，这样会让人