往死了吃。往死了跑。不抽烟不喝酒。每天啥都不干就锻炼身体。一条1000个俯卧撑2000和仰卧起坐。慢跑20公里。营养要跟上。如果一个月之内你死不了。那么恭喜你你习惯了。不壮起来你踹我。世界上没有办不到的事儿。只是在你想做它以前你就认输了。如果有这个狠心。你就是未来闪闪发光在深夜里的一颗明星。
1，要看是什么时候瘦的。是稍微长大后就一直瘦，还是比较突然的就瘦下来的；2，如果是突然瘦下来的，就要去医院检查，看是否有什么疾病，比如甲状腺疾病、糖尿病、胃、肠道疾病，或者肿瘤等；3，检视自己的营养摄入情况，是否偏食等。
如果检查结果表明很健康，那么就有可能是胃内有些消化酶分泌的问题，或者肠道内有些物质阻止了营养物质的充分吸收。
是气虚――补中益气丸。
加强营养，如果是吸收不好，可以通过中药来调理，两者合一效果比较好
脾胃弱的表现，可以练习老拳师马步桩增强自己
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