如何判断自己进入更年期？

更年期对于每一个人来说都是一场苦行。对于女人来说，更年期会让你的皮肤变差，脾气变得非常暴躁，月经也会消失，而且还会出现失眠，盗汗等身体不适感。

所以，当我们发现自己的性格突然之间发现了变化，喜欢无理取闹时，总是有悲观意念时，那就说明更年期到了。

另外，平时出现无缘无故的心悸、头晕眼花还有失眠，也是更年期的表现之一，有很多女性会出现更年期肥胖。

其次，月经紊乱是更年期女性的典型症状之一，可以表现为经血的数量变少，颜色变浅慢慢的也会消失。

最简单的判断方式就是有没有月经。没有月经的话就是到更年期了，如果发现自己的月经来的不准时了或者来的天数变少了那就要注意一下应该是到更年期了。还有脾气和之前相比就要差一些了，比如平时听随和的一个人，更年期到来后就有一些难以捉摸，动不动就要发个脾气，事情稍不如意就有火气。再就是女性变胖，也就是到了发福的年纪。其实年龄也可以作为一个参考标志，40到55岁呢是处于更年期的一个年龄阶段，50岁，是平均的绝经年龄时间。

话说每个女人都是避免不了更年期的，这个不要太过于担心。平时多加锻炼保持一个好的心态，不要承受太多的压力，事情多看开一点也是可以很好地延缓更年期的到来。

由于女性的特殊生理特征，更年期是每个女人都要经历的，一般来讲女性四十多岁的时候会开始进入更年期，这个时候女性会月经不规律到慢慢的绝经，往往还会伴着易疲劳爱出汗，心情不由自主的烦躁，爱发脾气，这样的话就要去医院让医生诊断一下了。

现在我老妈就处于更年期，感觉跟以前不太一样了，天天看我和弟弟还有老爸不顺眼，横挑鼻子竖挑眼的，本来好好的一起出去玩的，突然就说这么多人为什么要出来花钱，还不如在家看电视。这样的例子太多了，我们都知道她这是更年期症状也都只能这样忍受着。

1、月经不调。更年期女性会出现月经不规律、月经时间间隔变长，或者无原因的停经的月经不调症状。有的女性朋友会突然出现经量减少、增多或者颜色发生变化的症状，都可能与更年期有关。

2、盗汗、心悸、失眠。更年期女性会出现失眠、盗汗的症状，睡眠质量差，易惊醒等。还会突然无原因的感到心跳加快，心慌气短等。

3、潮热。在下午感到脸部、颈部、胸部发红发热，通常潮热症状会伴随心情烦躁的症状，还会有出汗的症状。

4、情绪变化。相信大家都知道更年期女性会出现情绪多变的症状，女性朋友多会有焦虑、没耐心、易发怒等症状。

5、腰背疼痛。更年期女性由于骨质流失，会出现腰背疼痛的症状。

6、干燥症状。女性朋友的皮肤会变得干燥、敏感、皱纹增加，头发干枯、发白，口干舌燥等症状。

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扩展资料：

更年期日常调理注意事项

1、饮食调理。对于更年期女性老说，饮食上要多吃含钙和含铁的食物。通过补充钙质，能够帮助女性保持情绪稳定，起到预防骨质疏松的作用，还能对女性情绪易波动的症状加以缓解。平时可以多喝牛奶，吃虾米、骨头汤等食物。

2、情绪调理。更年期女性会出现烦躁、紧张等症状，而长期情绪波动会影响女性的正常工作和生活。因此，情绪调理是非常重要的，女性朋友要保持乐观的心态，对人和事多加包容，放松心情，消除紧张的情绪。家人和朋友应当多给予关怀和谅解，帮助更年期女性缓解情绪。

3、运动调理。女性朋友要参加适当的体育锻炼，有助于增强体质，提高免疫力，预防疾病的发生，还能够改善更年期的不适症状。但是要选择适宜自己的运动项目，比如散步、慢跑等，避免剧烈运动，睡前最好不要运动。

参考资料来源：/gz.people.com.cn/n2/2018/0607/c344109-31678396.html"target="_blank"title="人民网——更年期前兆的六大症状是什么？更年期要如何调理？">人民网——更年期前兆的六大症状是什么？更年期要如何调理？

　　一般症状　　潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。
　　在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主
，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
　　心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。
　　更年期妇女说这种感觉简直就像
做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，
心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。
　　精神、神经症状表现异常。
　　如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。
　　腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。
　　研究表明，更年期综合症的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些，但生活又要求人们站直了，别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折.