放慢节奏慢节奏的生活才能让一个人养生，这样的说法正确吗？

其实这种说法是非常有科学道理的，因为我们的人体根本养生节奏就是慢，比如说性子急的人很容易上火，但是性格比较缓慢的人一般情况下就不会上火，再比如容易生气的人，脾气暴躁的人，肝脏就不会太好。但是性格平和的人，脾气好的人，肝脏一般都不错。诸如此类的现象非常多，所以只要我们细心的体会，就能感觉到，只要生活节奏放慢，那么我们自然而然就做到了养生，因为一切东西都慢了下来，我们的心情也就跟着慢了下来，慢节奏的生活给我们带来的养生效果，最主要有以下几种：

1、不急不躁

不知道大家有没有听说过中医的一句话，那就是急火攻心？确实是这样的，如果我们性格太急躁的话，那么很容易会着急上火，而这种激活对我们心脏是特别不好的，所以慢节奏的生活能不断的让我们的性格变得不急不躁。

2、自我调节生理机能

如果我们的生活节奏慢了下来，那么我们的生理机能会得到自我的调节，比如说我们有充分的时间去吃饭、休息、锻炼身体，那么这在无形当中就起到了养生的效果，生理机能也会自动的得到调节。

3、降低慢性疾病发病率

慢节奏的生活会帮助我们降低慢性疾病的发病几率，有科学研究表明，生活在慢节奏的生活当中，可以很大限度的降低心脑血管的发病几率，所以我劝大家，即使是生活在快节奏的生活当中，也应该尽量的让自己慢下来。

在现在的普遍快节奏下，适当的慢节奏确实对人的养生有好处，因为可以舒缓紧张的神经。

慢节奏的生活状态确实是对一个人的身体有好处的，毕竟长期处于紧张状态下的人心里会有些疾病。

我个人觉得这种养生方式并不适合每一个人，因为有的人生来就是急性子，太慢了自己反而不开心。

只有慢节奏的生活才能养生，因为身体变得越来越健康，整个人变得很强壮。