拦网和防守的对抗，就是一个斗智斗勇的过程。拦网战术的运用就是要让对方捉摸不透你的拦网意图。换言之，就是要制造假象，使对方受骗。一般采用以下几个方法：1.拉网队员站直拦斜、站斜拦直，并利用空中倒手等假动作迷惑对方。
2.有意露出空当，引诱对方，待对方上当后，关门拦球。
3.发现对方要打手出界时，在空中及时撤手，使对方扣球出界。
4.发现对方要轻打或吊球时，先佯做拦网，然后及时撤下防守。
