如何提高自我免疫力？

2025-03-01 01:23:20

推荐回答（5个）

回答1：

免疫力是人体自身的防御能力，是人体识别和排除异己的生理反应，身体免疫力低下，容易受到细菌、真菌、病毒等侵挠易患各种感染性疾病。
受到外界温度的影响，容易引起感冒症状，建议免疫力低下者适当运动，如散步、外出晒太阳、打太极、练瑜伽等运动锻炼身体，增强免疫力。饮食应清淡，易消化，适当多食富含蛋白质的食物，如瘦肉，鱼，蛋类等。多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素，在季节转换时注意保暖，避免受凉，避免过度劳累，注意休息。

回答2：

可以用紫苏叶款冬花姜枣茶。它们都是性温的中药材然后能够散寒平喘止咳

回答3：

首先免疫力是人体自身具有防疫，以及与各种疾病各种病原菌做斗争的能力，俗称抵抗力。当免疫力低下时，就会频繁的出现一系列的问题。补充免疫力建议食补，这个也是相当重要的，能提高免疫力的食物也是非常多的。比如蟮鱼、泥鳅、墨鱼、黑芝麻、银杏、豆类、豆制品的一些食品

回答4：

回答5：

面对这次的肺炎疫情，很多朋友开始注重身体的免疫力了，确实，面对病毒的时候，如果你的免疫力好的话，病毒就不会轻易缠上你，而且产生重症病情的机率也是非常小的。