比赛时命中率比平时低是必然的。nba顶级球星训练时可以有八九十的命中率，但一场比赛下来超过50%就很不错了。
我提供训练方法：1.平时练习时尽量跳投。2.找个队友在练投篮时防守你。3.比赛时要有信心，投不进不要心虚。
篮球教学：投篮为什么平时练的时候很准，实战时候不准了呢？篮球教学：投篮为什么平时练的时候很准，实战时候不准了呢？篮球教学：投篮为什么平时练的时候很准，实战时候不准了呢？
除掉临场紧张，楼主应该仔细考虑一下自己的投篮姿势吧。大人那些各种古怪的投篮姿势（在我们看来），自娱自乐的时候很准的，然后呢，一到比赛，丑态百出，稍微一点点干扰就不行。
因为比赛的时候比自己投要紧张 而且平时基本是定投 比赛的话就没什么时间让你慢慢的瞄准 还有一系列防守干扰 多打打比赛 多出手 感觉来了就进了 可以练练三步 这个就没平时比赛的区别了
基本功这时候就曝露无遗了、稳打基本功，如果你比较高的话、可以尽量往里打，还有，运球很重要，关键是球感！
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