最快速安全便捷的减肥方法就是少吃多动建议将每天饮食摄入的热量做记录同时加大运动量只要摄入热量小于消耗时间一长就一定会快速瘦下来
晚饭少吃或不吃，晚上跑步，一个月10斤，朋友亲测~
跑步
少吃多动，少吃多动，少吃多动，少吃多动少吃多动，😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏
没有捷径
