血糖偏高6.5， 糖化血红蛋白不高

糖尿病最好的方法，是通过饮食控制。众所周知，很多食物含糖，不适合糖尿病人。但是有一种食物，可以自由食用，做法多样。它，就是鹰嘴豆。介绍如下，不清楚的地方，联系我。
鹰嘴豆含有微量元素铬，铬在机体的糖代谢和脂肪代谢中发挥着重要作用。糖尿病患者正是因为胰岛素相对或绝对不足引起糖代谢，脂肪代谢，蛋白质代谢紊乱。铬是葡萄糖耐量因子(GTF)的组成部分，鹰嘴豆对糖尿病具有控制、降低血糖，预防和减缓糖尿病并发症的作用，世界各地都有关于糖尿病患者铬含量低于健康人的报道，人体血糖代谢的调节取决于3个因素的水平和协调作用，这3个因素是胰岛素、葡萄糖耐量受体和胰岛受体。人体含铬量减少，就会导致胰岛素活性降低，受体数量减少，糖耐量受损，从而引发糖尿病。食用鹰嘴豆产品就可以使体内胰岛素活性和胰岛素受体数量增加，达到控制血糖、改善糖尿病症状的目的。
在欧洲，人们早就在使用鹰嘴豆生产的产品做为糖尿病人、胰岛素抵抗病人和低血糖病人的食品补充剂。它含有的人体不能合成但又必须的亚油酸以及纤维素也很高，亚油酸是衡量事物营养的重要标志之一，而且是抑制糖尿病的主要成分之一。纤维素有降低血糖、胆固醇的作用，这就是常食鹰嘴豆有助于治疗糖尿病的原因之一。
另外，鹰嘴豆常见的钙、镁、铁、锌等微量元素也很高，这对降低血清脂水平，降低胆固醇，加强中老年人中枢神经系统的抑制和心血管的保护有很大作用，对高血压、心脏病有疗效。

如果餐后血糖正常的话，那么就是空腹血糖受损
最有可能的原因是胰岛β细胞分泌基础胰岛素的功能降低，而肌肉脂肪等对胰岛素的敏感性仍然正常
这个时候可以使用二甲双胍，因为二甲双胍可以的机理之一就是可以减少肝糖的产生，而肝糖的产生对于空腹血糖的升高有非常大的影响
当然，二甲双胍没有用于空腹血糖受损的适应症
另外，有说拜唐苹的，确实，拜唐苹是目前中国唯一一个有IGT(糖耐量异常)适应症的降糖药物，但是，如果你没有餐后血糖异常，那么你吃一个通过减少肠道糖分吸收而降低餐后血糖的药物~可能不是太合适~
综上所述，控制饮食加运动~是对的~
但是~个人认为~保持定期监测血糖是需要的~因为，如果你饮食有控制的情况下，空腹血糖受损没有得到纠正，那么说明你的β细胞功能已经有了问题，这个问题在目前看来很难逆转~接下来的发展就是糖尿病了~尽早保护心脑肾吧

空腹血糖正常为3.6-6.1
一般一次空腹血糖升高不考虑糖尿病
至少2次升高在临床上考虑糖尿病
糖化血红蛋白表示近2周来血糖控制情况
你的数据还是不错的
另外饭后2小时血糖才有意义
1小时没有意义
饭后2小时血糖应该不高于11.1
你应该没有糖尿病
甚至连糖耐量异常也算不上
很好

糖尿病主要是管住嘴，迈开腿，建议你多锻炼，控制饮食，若说吃药的话可以考虑下拜唐苹，因为只有拜唐苹具有IGT适应症。

首先空腹血糖受损，再查个餐后2小时的，有条件最好做个葡萄糖耐量试验，如未达到糖尿病标准可暂时不必吃药，饮食控制及运动三个月，监测血糖，可行中药调理。