正确坐姿能至少减轻40%的颈椎病的发病几率和疼痛，选择一个好的枕头也是必不可少的。
随着年龄的增长，大部分人都存在一些颈椎，腰椎疼痛的问题，自己先不要乱做治疗，例如敷膏药等，因为这样会隐藏疼痛的原因，后期即使去医院做检查也是不容易查出根本原因所在。
您最好是先去相关的医院做一下这方面的诊断，整形医院里有这方面的抗衰老中心，是比较专业的。
八成是人老不中用了，多锻炼锻炼才是上策，别动不动就想着找医院！
到药店 买云南白药町喷剂擦几次就好了。
每天找个人帮你按按捏捏，多活动活动，晚上睡觉时注意你的睡姿！
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