春秋换季，该怎样注意保护自己？

春秋换季的时候，想要保护自己，应当按照以下几点要求做起，而且要努力的坚持下去，只有这样才能够让自己的皮肤和身体更加的健康。

1、要注意做好防晒工作

因为在春天会经常的出现太阳，但是因为天气凉爽，没有夏天那样热，很多人看到太阳没有那么的强，所以防晒也不涂了，但紫外线除了在晚上没有，其它时间段都会存在，所以即使是在这凉爽的春天也要每天都涂抹防晒霜，避免紫外线对我们皮肤的伤害！以免在这凉爽的春秋天让我们的皮肤变得越来越黑了。

2、要注意养成良好的饮食习惯

每到换季时期，我们的皮肤还没有完全适应天气的转变，总是会感受到皮肤瘙痒，皮肤极度的缺水。这在春季表现的更加的明显，所以在我们的日常生活当中，我们要少吃或者避免摄入太多的刺激性食物，我们要多吃水果，如含水量较高的水果，如苹果，梨子等等，不仅如此我们还要从三餐上面改善饮食，多吃一些当季的蔬菜等补充我们的维生素，从而促进血液的循环。

3、要记得对肌肤补水

我们都知道在不同的季节我们的皮肤所需要，所补充的水分也不一样。早上洗脸的时候我们可以冷热水交换洗脸，这样能更加的有效清洗我们的脸部，减少了脸部皮肤对于低温的敏感度，更加加强了补水和保湿作用。在选择一些洗脸产品时，我们要注意一些尽量的选择一些温和无刺激的产品。

所以在春秋换季的时候，我们要极度的重视皮肤的保养，要时刻观察我们的皮肤状态。努力做到以上几点，注意防晒，注意饮食习惯、注意皮肤变化与皮肤保养，这样我们的皮肤再怎么样也不会变差的！