我前两年身高168cm加上手总共210cm摸高305cm不过现在身高已经172cm了 个人觉得在我们跳上去的时候身体延伸差不多10cm左右 不过你想练好弹跳可以去做做深蹲 立定重复摸高 这些都是有很大的好处的
身高165加上臂长搞过头部的部分大概也得有35公分左右，这个加起来就要有2米如果身体素质好点的话，165摸高290以上都是可以的。 那得看你身体素质
原地摸高，单手，用265减去这个数即可。你172CM，单手原地摸高大约220CM，大概能跳45CM左右，多练习还是有可能增加的，我也172CM，原地跳能摸到280CM，助跑大概是290CM多
- -踮起脚后的高度，再用265去一减就是弹跳
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