是不是小肚子很难减？
减肥和运动加量一样，会有一个极点，你现在遇到极点了，突破就会效果明显，不然就停滞不前。如果你腰围正常的话，你身材也算不错，网球不错，但想效果号的话还是建议长跑，每天跑一个小时效果会好于1个半小时的网球。另外，每周游泳4个小时，对塑造身体线条也有好处。
饮食不建议控制太严格，每天可以少量多餐。
一切效果都来自于坚持，加油！
首先看你的体质指数BMI=体重/身高的平方=80/1.8²=24.69,正常健康男性的范围是20--25,就是说你已经在正常范围内了,先恭喜你,在这种情况下维持就可以了,但是如果你还要继续减体重的话,就要再增加能量消耗了,可以换一些能量消耗更大的运动项目进行锻炼,具体的哪个项目可以在网上搜索.对于天生脂代谢异常的了解不多,这方面需要怎样控制不清楚,但是应该也是有些影响的
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